Er wordt gezegd dat de laatste grens van de natuur die de mensheid nog niet heeft overwonnen is menselijke natuur.
We zien het overal om ons heen. Verder volkomen rationele en capabele wezens die keuzes en fouten maken die in de kern onzinnig zijn.
Het gebeurt in de micro en de macro. Mensen krijgen auto-ongelukken, ondanks dat ze jarenlang uren per dag rijden. Mensen kiezen de verkeerde carrière, of de verkeerde partner, op basis van onjuiste vooroordelen over hun leven. En in ons werkleven stellen we dingen uit, plannen we slecht, overschatten en onderschatten we de omvang van onze taken, en obsederen we ons door alles totdat het klaar is.
Mensen zijn te laat om Zoom vergaderingen – wanneer ze elke dag op hetzelfde tijdstip plaatsvinden. Ik was te laat bij het schrijven van dit artikel.
Simpel gezegd, we maken fouten!
Dat oude refrein, “we zijn ook maar mensen”, is herhaald in ons dagelijks leven en in de popcultuur tot het punt waarop het bijna niet meer opgaat. Maar het is eigenlijk een van de meest fundamentele gevoelens als het erom gaat te begrijpen waarom we doen wat we doen, en welke verwachtingen we het meest eerlijk kunnen stellen.
We zijn ook maar een mens. Onze hersenen zijn de prachtigste complexe computersystemen die ooit zijn bedacht. Maar zelfs zij hebben hun zwakke punten.
Treed binnen in de wereld van cognitieve vooroordelen. Dit zijn fenomenen die zich voordoen in onze geest waar onze logica ons niet helpt om op een, nou ja, logische manier te reageren op de wereld. Elders is het beschreven als, in de kern, “een systematische denkfout”.
In zekere zin is het alsof de zwakte van ons brein eigenlijk in zijn kracht ligt – overactieve verbeeldingskracht, of te veel nadenken over eenvoudige of routinematige dingen.
“Het menselijk brein is krachtig, maar onderhevig aan beperkingen.”
Het is een uitgebreid onderwerp met veel implicaties om over na te denken.
(Er zijn ook veel te veel subcategorieën van deze denkprocessen om ze allemaal te behandelen in iets dat lijkt op een kort of verteerbaar artikel. Laat een reactie achter als je geïnteresseerd bent om er meer over te horen in toekomstige stukken!)
Het kan verhelderend en angstaanjagend zijn om te confronteren – het idee dat iets in ons, dat met ons is geboren, een beetje kan breken en ons kan saboteren. Maar alle obstakels – zelfs degene die onze hersenen creëren om ons tegen te werken – zijn te overwinnen.
En de eerste stap om ze te overwinnen, is vaak het herkennen ervan.
De volgende stap is ze frontaal aanvallen. Laten we vandaag aanvallen.
Hier zijn drie cognitieve vooroordelen die je kunnen laten struikelen, en een eerste idee hoe je ze kunt bestrijden.
Het louter urgentie-effect
Definitie: De neiging om urgente taken voorrang te geven boven niet-dringende taken, zelfs als het ons niet helpt bij het nastreven van onze grotere doelen.
Of, eenvoudiger gezegd, uw dagelijkse leven draaiende houden in plaats van ooit in uw diepere passies en dromen te duiken.
Als je die cyclus tot een logische conclusie laat komen, zit je vast. Vastzitten in een eindeloze matrix van dagelijkse ‘belangrijke’ taken – de inbox constant op nul houden, projecten uitvoeren die de kop opsteken, maar nooit echt de naald verplaatsen.
En nooit werken aan een grotere beloning die echt meer betekenis voor u zal hebben.
Het betekent in de eerste plaats nooit werk doen dat leidt tot grotere fortuinen voor uw werk of uw bedrijf, of u als individu met initiatief aanzet. Maar het betekent ook dat je nooit aan je scenario begint. Nooit het “by night” -gedeelte van de “work by day, hustle by night” -vergelijking doen. Jij bent de spreekwoordelijke accountant met het drumstel in de kelder, stof verzamelend.
De eerste stap naar een oplossing: Onthoud het grotere geheel.
Het is gemakkelijk om aan het eind van een lange dag thuis te komen, afhaalmaaltijden te bestellen en op de bank te zitten. Je hebt het tenslotte verdiend. Maar stel je eens voor dat tien of vijftig van die dagen achter elkaar aaneengeregen zijn. Geen vooruitgang.
Denk in plaats daarvan aan uw dagen in termen van weken en maanden en jaren. En elk klein beetje vooruitgang in de richting van je droom telt op.
Dus, doe alles wat je kunt doen om jezelf eraan te herinneren dat het waardevol en waardevol is om elke vooruitgang die je kunt af te breken, wanneer je maar kunt.
Het Zeigarnik-effect
Definitie: De neiging om onvoltooide taken gemakkelijker te onthouden dan voltooide taken.
Ik heb eerder in bed gelegen, te midden van stressvolle werkperiodes, en het voelde alsof mijn hoofd fysiek brandde. Gedachten en ideeën zouden door mijn hoofd gaan. Taken – legitieme taken die moesten worden voltooid – zouden in mijn hoofd opduiken en in het niets verdwijnen voordat ik me kon omdraaien en mijn telefoon tevoorschijn kon halen om ze op te schrijven. Ik liep rond in angst, zowel van alle dringende zaken die boven mijn hoofd hingen, als die waarvan ik wist dat ik ze had vergeten.
Ik heb bij mezelf gedacht, ik heb een eindeloze boekrol nodig, zoals ze in vroeger tijden hadden. Ik zou een ganzenveer kunnen nemen en gewoon beginnen met schrijven, door de diepten van mijn brein te boren totdat ik geen ideeën meer had, duizenden woorden later.
Dit is geen manier om te leven. En het is zo onproductief dat het zelfs destructief is voor onze output.
Maar gelukkig is er een enigszins eenvoudige eerste stap.
Het probleem: “Ik heb de meest eindeloze, uitputtende, gedetailleerde takenlijst aller tijden nodig.”
De eerste stap naar een oplossing: een uitputtende, gedetailleerde, mooie to-do lijst.
Download een takenlijst-app. Het maakt niet uit welke. Het kan een stuk papier zijn.
Maak van die lijst je alles. Schrijf elke gedachte op die door je hoofd spookt. Je kunt het later organiseren. Het belangrijkste is om het op te schrijven.
Zet die gedachten op alle mogelijke manieren uit je hoofd. Omdat ze in je hoofd aan hun lot worden overgelaten – ze mogen wervelen en stollen en versnellen en groeien, totdat ze nauwelijks meer lijken op de oorspronkelijke gedachte.
het lijkt bijna op de oude gewoonte om een brief aan iemand te schrijven als je boos bent en die in een la op te bergen. of de praktijk van journaling in het algemeen. Haal het uit je hoofd en het verliest zijn kracht. Het krimpt terug naar zijn ware grootte.
Alleen dan kun je beginnen met het afbouwen van die lijst. Dan begint het echte werk.
De planningsfout
Definitie: De neiging om de tijd die nodig is om een taak te volbrengen te onderschatten of te overschatten, ondanks het tegendeel.
Ik schreef hier over mijn eigen uitgebreide ervaring met dit fenomeen. Mijn aannames hielden me in een gevangenis van inactiviteit, waar ik dacht dat ik enorme delen van mijn leven moest wijden aan grotere taken. Ik zou dan drie of vier dagen achter elkaar van de aardbodem verdwijnen en dan knipperend, iets dikker, met een middelmatig stuk schrift in mijn hand tevoorschijn komen.
Ik stond er niet eens bij stil dat er andere manieren waren om een opdracht af te breken – andere manieren om mijn tijd in te delen. Trap niet in dezelfde val.
De eerste stap naar een oplossing:
Probeer, gewoon voor de lol, te zien hoe u uw werk anders zou kunnen benaderen.
Voer experimenten uit – probeer iets moeilijks in een korte tijd af te maken. Of geef jezelf een luxe hoeveelheid tijd om iets relatief eenvoudigs te bereiken en kijk hoeveel glans en schoonheid je eraan kunt toevoegen. Als het je de vorige keer acht uur kostte, maar drie van die uren zijn besteed aan Instagram of Grubhub of wat dan ook, probeer het deze keer in vier uur.
Zoek uit wat voor jou gezond en beheersbaar voelt. Het feit dat u duidelijk naar uw proces kijkt en probeert verandering teweeg te brengen, is het enige dat telt.
Blijf waakzaam
Gewapend met deze kennis zou je kunnen denken dat de strijd al gewonnen is. Dat na de openbaring op de bank van de therapeut, alle problemen beginnen weg te smelten. Maar onze hersenen zijn wispelturige en stiekeme machines. Je zou je neigingen kunnen veranderen of aanpassen om detectie te voorkomen. Of misschien blijf je onbewust gehecht aan het comfort of de vertrouwdheid die die mentale patronen je gaven.
Als je serieus bent over het aannemen van cognitieve vooroordelen, moet je dit proces consequent in gedachten houden terwijl je door het leven loopt.
Het zal enige waakzaamheid vergen, maar de beloningen – een meer evenwichtige en doelgerichte geest, productiviteit, kalmte – zijn het zeker waard.
